Месяц не задался. Вместо полноценного отпуска: дорога, чередование уединения и встреч с родными и близкими, реализация отложенных желаний — нерешённые проблемы, недомогания, невозможность выполнить даже обязательства. Хорошо хоть что-то удалось сделать — немного поработать, пусть и не на должном уровне, продолжить (не забросить) учёбу и проекты, пусть и далеко не в полном объёме (так, ЖсG весь месяц спал), решить часть проблем. Аль-хамду ли-Лляхи ‘аля кулли халь.
| 10 / 6 | Учёба, ислам (количество занятий) | |
| 4 / 5 | Коран (количество занятий) | |
| 5 / 5 | арабский язык (количество занятий) | |
| 8 / 12 | Европейские языки (количество занятий) | |
| 8 / 5 | Биология, [спортивная] медицина (количество занятий) | |
| 8 / 6 | Обществознание (количество занятий) | |
| 5 / 1 | Издательское дело (количество занятий) | |
| 2,0 / 1,6 | Труд (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 30 / 0 | Веб: публикации (количество) | |
| Веб: чтение, Google Reader (количество: просмотрел, открыл, отметил, поделился): 10 477; 873; 74; 19 | ||
| Веб: чтение, Google News (значки): отложено | ||
| 15′ / 14′ | Книги: чтение (время в среднем за день) | |
| 3,0 / 2,7 | Кино, ТВ (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 3,0 / 2,0 | Быт (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 2 / 1 | Быт (решение поставленных задач) | |
| 3,5 / 2,8 | Психический тонус (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 30′ / 15′ | Медитация (время в среднем за день) | |
| 3,0 / 1,6 | Движение (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 3,5 / 3,3 | Еда (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 7,0 / 13,0 | Нарушения режима питания (1 балл за серьёзное, 0,5 балла за мелкое) | |
| 65 / 66 | Вес (+ 1 кг за месяц) | |
| 2,9 / 1,8 | Тренировки, общее количество (в среднем в день) | |
| 30 / 17 | Энергетика (общее количество) | |
| Психика (общее количество) | ||
| 28 / 14 | Дыхание (общее количество) | |
| 10 / 4 | Гибкость (общее количество) | |
| 174 / 171 | Гибкость (поперечная растяжка, 0 см за месяц) | |
| Ловкость (общее количество) | ||
| 1 / 1 | Выносливость (контроль) | |
| 10 / 7 | Сила (общее количество) | |
| 1(3) / 1 | Сила (контроль) | |
| Скорость (общее количество) | ||
Легенда
Не планировалось
Запланировано / выполнено отлично
Запланировано / выполнено хорошо
Запланировано / выполнено нормально
Запланировано / выполнено удовлетворительно
Запланировано / выполнено неудовлетворительно
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Этот пост можно прокомментировать на +странице автора по адресу, указанному в комментарии выше.
(Комментарии блога используются только для ссылок на сообщения в +ленте.)
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.