В прошлом году во время рамадана я делил сон на две примерно равных части — ночью (точнее, утром: от сухура до начала рабочего дня) и днём (после зухра — сиеста). В этом году начал примерно так же, но уже через неделю вымотался: не чувствую себя отдохнувшим ни после утреннего сна, ни после дневного, и всё тут. Пришлось в конце концов сдвинуть начало рабочего дня, чтобы утром не меньше шести часов подряд спать. А днём — совсем чуть-чуть добирать (если хочется). Ну вот — прошло несколько дней в таком режиме, и жизнь наладилась, теперь ещё с углеводами разобраться (вторая корректировка оказалась неверной) — и можно будет трудиться, учиться и тренироваться почти в полную силу.
Всё-таки рамадан, на который приходится летнее солнцестояние, — это очень жёстко.
Аллахумма, ля сахля илля ма джа‘альта-ху сахлян, ва Анта тадж‘алю ль-хазна иза ши’та сахлян.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Этот пост можно прокомментировать на +странице автора по адресу, указанному в комментарии выше.
(Комментарии блога используются только для ссылок на сообщения в +ленте.)
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.