Неплохой месяц. Всё довольно ритмично; только учёба шла не систематично по расписанию, а как придётся. Зато появился шанс систематизировать исламскую филологию. Приведённое рабочее время составило 5:50 чистого труда и 8:42, если приплюсовать менеджемент (планирование, учёт; 2:52 — многовато, но вот так получилось). И динамичен был я гипо-.
Баланс по-прежнему не идеален.
Последний рабочий цикл ощущалась усталость, да и погода неласкова была. (Зелёной рамкой обведены гистограммы выходных дней. В идеале крайний левый столбец — образцовое распределение времени — и крайний правый — реальное распределение времени по рабочим дням — должны быть одинаковы.)
| 8 / 3 | Учёба: ислам (количество занятий) | |
| 4 / 0 | Коран (количество занятий) | |
| 4 / 1 | арабский язык (количество занятий) | |
| 20 / 17 | европейские языки (количество занятий) | |
| 8 / 9 | биология, [спортивная] медицина (количество занятий) | |
| 8 / 2 | обществознание (количество занятий) | |
| 8 / 5 | издательское дело (количество занятий) | |
| 3,0 / 3,3 | Труд (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 58 / 55 | Веб: публикации (количество) | |
| Веб: чтение, Google Reader (количество: просмотрел, открыл): 9 061; 651 | ||
| Веб: чтение, Google News (значки): в следующие выходные поделюсь, инша-Аллах | ||
| 15′ / 73′ | Книги: чтение (время в среднем за день) | |
| 3,0 / 3,3 | Кино, ТВ (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 2,0 / 1,5 | Быт (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 1 / 0 | Быт (решение поставленных задач) | |
| 3,5 / 3,3 | Психический тонус (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 30′ / 19′ | Медитация (время в среднем за день) | |
| 2,0 / 0,9 | Движение (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 3,5 / 4,0 | Еда (норма: 3 балла из 5; чем выше балл, тем лучше) | |
| 7,0 / 5,5 | Нарушения режима питания (1 балл за серьёзное, 0,5 балла за мелкое) | |
| 67 / 67 | Вес (– 1 кг за месяц) | |
| 3,5 / 1,9 | Тренировки, общее количество (в среднем в день) | |
| 29 / 26 | Энергетика (общее количество) | |
| 8 / 3 | Гибкость (общее количество) | |
| 175 / 175 | Гибкость (поперечная растяжка, 0 см за месяц) | |
| 11 / 9 | Сила (общее количество) | |
Легенда
Запланировано / выполнено отлично
Запланировано / выполнено хорошо
Запланировано / выполнено нормально
Запланировано / выполнено удовлетворительно
Запланировано / выполнено неудовлетворительно
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Этот пост можно прокомментировать на +странице автора по адресу, указанному в комментарии выше.
(Комментарии блога используются только для ссылок на сообщения в +ленте.)
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.